启航考前减压公益项目名额抢占---强大心理决胜考场

2019-04-25

减压季

 

       全城搜索有类似以下情况的同学,经测评后适应减压标准的,我们将义务进行减压疏导:(仅限前20名)

 

1,一提到考试就感到厌烦和恐惧;

2,一进入考场就浑身不自在;

3,每当重要考试的前几天,就睡不好,吃不香;

4,在重要考试过程中难以进入状态,出考场后仍感到不轻松。

 

 
学生篇

 

具体表现:

在考前:无名的忧虑、恐惧、厌倦、烦躁、学习不能深入、学习效率低下,还有的出现失眠健忘、食欲减退、腹泻、发烧等症状,也有的出现各种逃避行为(逃学、上网等);

 

在考试过程中:进考场之前提心吊胆、频频上厕所;进考场后大脑一片空白、心慌气短、呼吸急促、思维肤浅、判断力下降、看不清题目、看错题目、丢题落题、手足出汗、手不听使唤、发抖、动作僵硬、出现笔误;严重者表现为思想不能集中,到考场上紧张不起来,无法投入考试,甚至晕场;

 

考试过后:由于考场发挥不好,深深陷入惋惜和自责之中,不能从考试的状态中解脱出来,直到考下一科还在后悔上一科不该错的题,影响了其它科目的考试;有许多高度考试焦虑的学生高考结束之后并不轻松,不敢出门,不愿见人;还有严重者长时间闭门不出导致抑郁、自杀等意外事件发生。

 

 
家长篇

 

 

   做为备战考试的孩子家长你们是不是也操碎了心?寻求各种名师辅导班,购买各种补品,甚至烧香拜佛求得好成绩。总想变出三头六臂来协助孩子考试。可是,你知道什么样的方式才是正确的陪伴吗?你知道满是焦虑的你无形中给孩子造成了什么样的心理压力吗?

    

   面对孩子们的压力以及足无措的家长,应该尽早寻求专业机构为孩子进行疏导与调节,让孩子在备战考试的关键期里能够心情舒畅,用平常心迎接考试!

 

(参加减压课程的学生家长们将赠送课程一次)

 
 
减压篇
 

 

课程目的:(共五节,每次只收取场地费100元)

一:①组成团体相互认识并接纳;

      ②认识自我;

           ③学会放松;

二:①理解学习状态;

      ②对睡眠有科学的认识;

           ③继续学习放松;

   

  三:①分析并处理外在和内在压力;

         

         ②学习情绪管理方法;

 

         ③在放松引入催眠中调整状态;

 

  四:①有计划地利用时间;

 

         ②认识了解自己的状态并学会调整;

 

         ③在放松引入催眠中调整状态;

 

  五:①回忆和清理焦虑的原因和解决的办法;

 

         ②催眠放松做良性植入;

  

         ③总结感受及规划;

 

 
师资篇

      吴雪

启航签约心理咨询师

国家婚姻家庭咨询师

河北省心理咨询师协会理事

河北省心理危机干预协会专家组成员

中国白丝带项目邯郸服务站站长

 

  武建慧

国家高级心理咨询师

婚姻家庭咨询师

家庭教育指导师督导师

河北省心理咨询师协会常务理事

1999年毕业于河北师范大学教育管理专业,教育学学士学位。高级教师职称,从教二十年来跟踪研究各年龄阶段学生的成长,对学生的成长发展有系统的观察和全面的了解,在教育教学中,擅长教育心理学的应用,整合出一套独特的复习方法,大大提高孩子的学习成绩。努力让学生成长为具有进取心理品质、具有自主发展内趋力和行动力的人。

 

报名电话:18003307858   

                   0310-5768996

 

   我们郑重承诺:

第一,孩子将以最强大、最放松的状态迎接中高考;

第二,提升学习状态,提高考试成绩。

  最后,启航心理预祝每位莘莘学子心有梦想和希望,读书做人成栋梁;淡定从容不心慌,学为己用莫失常;正常发挥提金榜,美丽人生已起航。

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